Лимфодренажный массаж мягко воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как средство для выведения токсинов, он в основном используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в тканях. (Фото: Scientific Research Image Library/Getty Photos)
Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажной терапии благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы организма. Ваша лимфатическая система состоит из органов, сосудов и клеток, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из различных частей тела прямо в кровоток.
Лимфатический дренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема часто возникает в ногах или руках. Лимфедему могут вызывать различные причины, в том числе:
- Генетические заболевания
- Травмы
- Инфекции
- Лечение рака
- Хирургическое вмешательство
Массаж — это метод, помогающий переместить лимфатическую жидкость и устранить вызванную ею отечность. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Однако это вряд ли значительно улучшит ваше самочувствие.
Лимфатическая система
Ваша лимфатическая система является неотъемлемой частью вашей иммунной системы.Вы можете найти здесь более https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ Из нашей статьи Она поддерживает баланс жидкости в вашем организме и защищает вас от инфекций.
Ваши лимфатические сосуды, собирающие воздуховоды, ткани и органы тела отводят избыток лимфы, которая просачивается в ваши ткани из мелких капилляров (вен). Если ваша лимфатическая система функционирует неправильно или заблокирована, в ваших клетках будет избыток жидкости.
Ваша лимфатическая система также включает в себя:
- Костный мозг. Эти мягкие, губчатые клетки в ваших костях производят клетки крови.
- Вилочковая железа. Иммунные Т-клетки развиваются в этом органе в верхней части тела.
- Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носовой полости улавливают микробы из пищи, которую вы едите, и передают их вам во время вдоха.
- Селезенка. Этот большой лимфатический орган находится под ребрами и над желудком, фильтруя старые или поврежденные клетки из крови.
- Лимфатические узлы. Эти железы на шее, подмышках и в паху фильтруют инфекции или микроорганизмы из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
- Лимфатическая ткань, ассоциированная со слизистой оболочкой (MALT). Тонкий слой слизистой оболочки, выстилающий миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и избавлять вас от бактерий.
Преимущества лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж может помочь удалить застоявшуюся жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать мануальный лимфодренаж в сочетании с другими методами, включая:
- Тренировки
- Компрессионные повязки, рукава или чулки
- Рукав, который накачивается и снимается, оказывая давление на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)
Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по удалению раковых клеток молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление клеток молочной железы для лечения или предотвращения рака молочной железы, лимфодренажный массаж может помочь облегчить легкие и умеренные симптомы после хирургического лечения.
Лечение других проблем со здоровьем
Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других проблем со здоровьем. Некоторые проблемы могут значительно улучшиться после массажа, чем другие.
Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких проблемах, как:
Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите по мере прогрессирования заболевания может наблюдаться недостаточный лимфоток. Наряду с отеком тканей, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою функцию, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь уменьшить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда створки или стенки вен в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу. Лимфодренажный массаж может помочь повысить скорость кровотока у людей с ХВН.
Массаж может значительно улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в верхней части ноги — сразу после сеанса. Неясно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массаж длительное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования, безусловно, помогут пролить свет на то, насколько хорошо этот метод массажа работает при ХВН.
фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это заболевание вызывает воспаление кожных нервов и отек клеток. Существуют ограниченные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни тех, кто ею страдает, но необходимы дополнительные исследования.
Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который препятствует оттоку лимфы через лимфатическую систему.
Виды лимфодренажного массажа
Существует 4 типа лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:
- Воддер. Эта техника использует различные плавные движения вокруг области, с которой работает терапевт.
- Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди предполагает чередование круговых движений рук и моментов отдыха.
- Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения рук, в основном боковыми поверхностями и ладонями.
- Ледук. Эта техника основана на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед её направлением в более крупную лимфатическую систему.
Все эти техники работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфотока. Движения должны начинаться с части руки или ноги, ближайшей к туловищу, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.
Что происходит во время лимфодренажного массажа?
Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пройти лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности, используя ряд массажных техник, включая растяжение, сжатие, скольжение и баночный массаж. Он начнет с основных лимфатических сосудов. К ним относятся лимфатические узлы в следующих областях:
- Шея
- Паховая область
- Подмышки
Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они заставляют лимфу быстро перемещаться через узлы и ткани, предотвращая ее задержку.
Лимфатический дренаж имеет два действия. Это:
- Очищение. На этом этапе клетки выделяют лимфу.
- Реабсорбция. Ваша лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.
Где я могу получить лимфодренажный массаж?
При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему не менее 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего получить лимфодренажный массаж у лицензированного специалиста по лимфедеме. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашем учреждении или может ли он дать вам рекомендацию.
Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?
Спросите своего специалиста по лимфедеме, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы помочь улучшить лимфодренаж дома. Ваш лечащий врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в дополнение к консультации со специалистом по лимфодренажу. В случае сомнений обратитесь к сертифицированному специалисту по лечению лимфедемы.
Вы также можете попробовать другие методы для улучшения работы лимфатической системы, такие как:
- Глубокое дыхание
- Физические упражнения
- Плавание
- Поддержание водного баланса
Как определить, работает ли лимфодренажный массаж?
Возможно, массаж не помогает при вашей лимфедеме в достаточной степени, чтобы это обнаружить. Если он работает, со временем вы должны начать чувствовать облегчение симптомов лимфедемы. Отек должен уменьшиться. Вы действительно почувствуете себя менее обремененным или скованным. Вам также будет легче передвигаться. Возможно, вы заметите, что ваша одежда лучше сидит на вас.
Если вы уже несколько раз делали массаж и не видите никаких изменений, спросите своего врача о других методах лечения.
Опасности лимфодренажного массажа
Лимфатический дренаж, как правило, безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшей идеей для вас, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, в том числе:
- Проблемы с сердцем
- Почечная недостаточность
- Эмболия
- Инфекция
- Рак в области массажа
Многие люди хорошо переносят лимфодренажный массаж. Но иногда это может вызвать:
- Разочарование
- Тошноту или рвоту
- Истощение
Если после массажа вы чувствуете себя не очень хорошо, обратитесь за советом к врачу. Если вы рассматриваете возможность попробовать массаж, но вас беспокоят риски, поговорите об этом со своими врачами или квалифицированным специалистом по лимфедеме.
Когда следует делать лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это эффективный метод лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других заболеваниях. Если у вас наблюдаются признаки задержки лимфатической жидкости в организме, поговорите со своим врачом о том, может ли помочь массажная терапия.
Признаки и симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание, включают:
- Боль
- Изменение цвета кожи
- Отек тканей
- Утолщение конечностей
- Слабое место
- Уплотнение или увеличение кожи
- Рецидивирующие инфекции
Если у вас есть эти признаки, и вы думаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как это лечить.